经常梦游怎么回事

人在睡眠的时候大脑皮质处于抑制的状态中，如果有一部分支配运动神经的细胞仍然比较兴奋，就有可能出现梦游的症状。经常的梦游有可能会导致白天精神不振、过度的困乏，有可能是和白天压力过大、比较焦虑、抑郁、情绪不稳定等有关系。

如果长时间的用脑导致大脑疲劳，也可能会出现梦游症状。经常的梦游也有可能是和喜欢喝浓茶、咖啡和刺激性的饮料。或者睡觉之前吃刺激性的食物，导致睡眠的质量下降、大脑细胞过度兴奋等有关系。要减缓生活中的压力，可以做有益的娱乐活动、有氧的户外运动，也可以服用安神补脑液、谷维素等药物。