在中医中，眼袋大多与体内湿气重、水液代谢不畅有关，通过艾灸脾俞穴、足三里穴、三阴交穴、水分穴可缓解眼袋情况。但艾灸治疗眼袋的效果因人而异，没有一个特定的最好穴位，通常都是根据患者具体的病因，联合多个穴位共同治疗。
脾俞穴位置：在背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，先找到第 7 颈椎棘突，即低头时后颈最突出的骨头，然后向下数到第11胸椎棘突，再向左右两侧旁开大约2横指即1.5寸的距离。原理：中医理论认为，脾主运化水湿，眼袋大多与体内湿气重、水液代谢不畅有关，艾灸脾俞穴可以起到健脾益气的作用，增强脾脏的运化功能，促进水湿代谢，从而减少因水湿积聚而导致的眼袋问题。足三里穴位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，先找到膝盖外侧的凹陷即犊鼻穴，从此凹陷向下量大约4横指的宽度，在胫骨前嵴外侧1横指宽的部位即为足三里穴。原理：足三里穴是足阳明胃经的重要穴位，能够调节脾胃功能，促进气血运行，增强机体对水的吸收和代谢能力，有助于减少眼部周围的水肿，改善眼袋的状况。三阴交穴位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可以先找到内踝尖，然后向上量大约4横指的距离，在胫骨内侧缘的后方就是三阴交穴。原理：三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸此穴可以同时调节三个脏腑功能，起到调节气血、运化水湿、平衡身体阴阳的作用，对于改善因肝肾不足、脾虚湿盛等原因引起的眼袋大效果较好。水分穴位置：在上腹部，前正中线上，脐中上1寸，可以通过找到肚脐，然后从肚脐向上量大约1个拇指宽度的位置来确定。原理：艾灸水分穴能够增强人体对水液的运化和调节能力，促进多余水分的排出，对于眼部因水肿而形成的眼袋有一定的改善作用。眼袋大怎么办1、充足睡眠：保证每天7-8小时的优质睡眠，有助于眼部肌肉放松，减少水分滞留，从而减轻眼袋。
2、眼部按摩：定期进行眼部按摩，可以促进血液循环，帮助淋巴液排出，减少眼袋的形成，同时使用眼霜或眼部精华时，配合轻柔的按摩手法效果更佳。
3、冷敷与热敷：早晨使用冷敷，有助于收缩血管，减轻眼部浮肿；晚上使用热敷，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4、专业治疗：若眼袋问题严重，经以上处理仍不缓解，可以考虑激光、手术等医学美容手段进行治疗。